2018年08月一覧

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白米は実はデメリットが多い 知らないと損する白米のこと

白米を1日に1杯しか食べないグループに比べて、将来糖尿病になるリスクが 2杯食べるグループは15% 3杯食べるグループはなんと48% 更に4杯以上食べる女性は何と半分以上の65%という結果が出ています。 この研究結果は定期的な激しい運動する人、もしくはアスリートや肉体労働をする人に関してはまた変わってくるのですが、 どちらにしろ白米を食べると糖尿病になるリスクは増えていくので、白米を日常的に食べている方は1日の運動量を増やしたりなどの注意が必要となります。