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白米は実はデメリットが多い　知らないと損する白米のこと

2018/8/22 OKAKIの中身, 食事、健康

白米を１日に1杯しか食べないグループに比べて、将来糖尿病になるリスクが ２杯食べるグループは１５％ ３杯食べるグループはなんと４８％ 更に４杯以上食べる女性は何と半分以上の65％という結果が出ています。 この研究結果は定期的な激しい運動する人、もしくはアスリートや肉体労働をする人に関してはまた変わってくるのですが、 どちらにしろ白米を食べると糖尿病になるリスクは増えていくので、白米を日常的に食べている方は１日の運動量を増やしたりなどの注意が必要となります。